Shiroi
Tổng số bài gửi : 19896
Registration date : 23/11/2007
 |  Tiêu đề: 10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời  Tue 26 Feb 2013, 03:49 | |
| 10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất là một cách rất tốt để giảm cân. Vậy làm sao để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất?
Giảm cân hay ít ra là giữ trọng lượng cân đối là điều mà chị em nào cũng mong muốn nhưng không phải ai cũng đạt được. Đặc biệt, sau Tết, nhu cầu giảm cân của chị em càng tăng.
Nhưng để giảm cân hiệu quả, chị em cần nắm được nguyên tắc cơ bản: đó là thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt. Quá trình này có diễn ra thuận lợi thì mới không gây khó khăn cho việc tiêu hóa thức ăn, từ đó đồng thời vừa đốt cháy nhiều calo, vừa hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, gây tăng cân.
Nhưng có cách nào để thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt nhất không? Câu trả lời là có. Thậm chí, những cách này còn rất quen thuộc với bạn.
Sưu tầm |
|
unikey
Tổng số bài gửi : 428
Location : Somewhere
Registration date : 22/11/2012
| | Tiêu đề: Re: 10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời Tue 26 Feb 2013, 07:47 | |
| Em dùng cách này để tăng cân lun được hong tỷ? Em hơi bị thíu kí  mún mập nhưng sợ mỡ trong máu, sợ tăng huyết áp, sợ tim mạch lắm í  |
|
Shiroi
Tổng số bài gửi : 19896
Registration date : 23/11/2007
| | Tiêu đề: Re: 10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời Wed 27 Feb 2013, 03:49 | |
| - unikey đã viết:
- Em dùng cách này để tăng cân lun được hong tỷ? Em hơi bị thíu kí mún mập nhưng sợ mỡ trong máu, sợ tăng huyết áp, sợ tim mạch lắm í
khà khà, trong năm lúc mà Shiroi lên cân là tháng mà Shiroi đi bộ leo lên đỉnh núi một ngày 20 cây số, lúc tối về tới phòng, ăn như một hạm đội luôn. 
Như vậy, cách 1 có thể áp dụng được để lên cân á 
Ở chỗ của unikey có bán hột "hồ lô ba" không, loại hột này có nhiều protéine cho cơ bắp và nhiều chất bổ khác, loại hột này có đặc tính là... ăn vô là ... đói 
(đừng lo, nó còn có đặc tính làm giảm mỡ trong máu, và đường huyết)
Nhưng đói thì ăn những gì có nhiều protein, chớ đừng ăn mỡ nhiều nha, hột gà thì ăn tròng trắng thôi, đừng ăn tròng đỏ (tròng đỏ nhiều cholesterol, tròng trắng nhiều protein).
Ăn nhiều chất béo như trái bơ chắc chỉ lên cân thôi chứ Shiroi không biết làm sao giảm cân với chất béo  |
|
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: 10 cách thông thường nhưng có tác dụng giảm cân tuyệt vời | |
| |
|
Tân nhạc ♫
